Blijft jouw hoofd malen? Ben je op zoek naar de stop-knop? Wil je meer rust in je hoofd en lichaam?
Neem deel aan deze groepsreeks waar we op een laagdrempelige manier natuuroefeningen ervaren om tot meer ontspanning te komen. Vijf keer richten we onze aandacht op een ander zintuig om je mentale spier ‘aandacht’ te versterken. Even uit je hoofd, met bewuste aandacht naar de natuur en/ of kunst! We versterken je inzicht in hoe stress werkt en de link met piekeren. Laten we samen het hier en nu beleven in de natuur.
- Voor wie? Vanaf 17 jaar tot …
- Kostprijs: Gratis voor -24 jarigen en 2.5€ per sessie voor + 24-jarigen
- Waar? In het Nachtegalenpark te Antwerpen
- Wanneer? Vijf keer op een maandagavond 20 april, 27 april, 4 mei, 11 mei, 18 mei van 17u00 tot 18u30
- Hoe inschrijven? Inschrijving groep Nervus Vagus – Mindful in de natuur (in samenwerking met psy-net)
Heb jij interesse als onderwijs, jeugddienst, lokaal dienstencentrum,… om deze groepsreeks te organiseren? Mail ons met je vraag en we beantwoorden deze graag!