Blijft jouw hoofd malen? Ben je op zoek naar de stop-knop? Wil je meer rust in je hoofd en lichaam?
Neem deel aan deze groepsreeks waar we op een laagdrempelige manier natuuroefeningen ervaren om tot meer ontspanning te komen. Even uit je hoofd, met bewuste aandacht naar de natuur via je zintuigen! We versterken je inzicht in hoe stress werkt en de link met piekeren. Beleef mee het hier en nu in de natuur.
- Voor wie? Vanaf 17 jaar tot …
- Kostprijs: Gratis voor -24 jarigen en 2.5€ per sessie voor + 24-jarigen
- Waar? In het Nachtegalenpark te Antwerpen
- Wanneer? Vijf keer op een maandagnamiddag 16 november, 23 november, 30 november, 7 december en 14 december van 13u30 tot 15u
- Hoe inschrijven? via deze link Uit je hoofd! Mindful in de natuur in samenwerking met psy-net
Wat waardeerden de deelnemers uit een vorige editie?
- De afwisseling in opdrachten.
- De tijd en rust die we kregen. Het lukte om anderhalf uur zonder tijd te leven.
- Hoe snel je toch meer rust kan ervaren met een kleine inspanning.
- Auditieve focus en tactiele sensatie helpen mij als ik pieker.
Heb jij interesse als onderwijs, jeugddienst, lokaal dienstencentrum,… om deze groepsreeks te organiseren? Mail ons met je vraag en we beantwoorden deze graag!